Checklist: goed voorbereid aan de start!

Op deze pagina kun je alle informatie vinden om goed voorbereid aan de start van de Ladiesrun Utrecht te staan.

1. Start tijden

Programma 10 km

   
12.00 uur Warming-up Berlijnplein
12.30 uur Start 10 km Loop  Berlijnplein
     

Programma 7,5 km

   
13.05 uur  Warming-up Berlijnplein
13.35 uur Start 7,5 km Loop Berlijnplein
     

Programma 5 km

   
14.00 uur Warming-up Berlijnplein
14.30 uur Start 5 km Loop Berlijnplein


2. Startnummers ophalen 

De startnummers zullen op zondag 11 juni vanaf 10.30 klaarliggen bij de balie van CineMec op het Berlijnplein.

3. Bereikbaarheid

Kom naar de Ladiesrun Utrecht met het openbaar vervoer. Tussen Utrecht Centraal en Utrecht Leidsche Rijn rijdt eens in het half uur een trein. Vanaf het station is het ongeveer 5 minuten lopen naar het Berlijnplein.
In de omgeving van het Berlijnplein is beperkte parkeergelegenheid. Wij raden je aan met het openbaar vervoer te komen.

4. Parcours

Ladiesrun Utrecht heeft 2 afstanden: 5km, 7,5km en 10km. Hieronder kun je de parcourskaarten per afstand bekijken.

5 km                                                       

   

7,5 km

 
 

10 km

   

 

 

5. Gratis tassenafgifte 

Je kunt je tas gratis afgeven bij de tassenafgifte op het Berlijnplein. Zorg ervoor dat je tassenlabel aan je tas zit. Je tassenlabel zit aan je startnummer.

6. Medaille

Alle finishers krijgen na afloop een unieke medaille.

7. Ophalen running shirt en Pink Ribbon armbandje

Heb je het Pink Running Day shirt besteld bij je inschrijving? Dan kun je deze op zondag 11 juni ophalen bij de balie in CineMec. Heb je meer dan € 15,- gedoneerd bij je inschrijving? Ga dan naar de Pink Ribbon stand om je armbandje op te halen.

8. Ladiesfair

Nadat jij hebt gelopen, kun je heerlijk bijkomen tijdens de Ladiesfair. Op het Berlijnplein zullen er verschillende stands te vinden zijn. Daarnaast zorgt een DJ voor wat beats en kun je genieten van een welverdiend drankje en hapje op het food festival. Vergeet niet wat cash mee te nemen want niet overal kun je met pin betalen.

9. Verzorging onderweg

Er zullen verzorgingsposten met water langs het parcours zijn. Voor alle loopsters is er AA Drink bij de finish. Tip van de organisatie: drink een halfuur voor de start nog water of een sportdrankje dat je gewend bent te drinken. Neem tijdens de wedstrijd bij elke verzorgingspost een bekertje water aan en drink je dit helemaal op.

10. Vragen?

Het secretariaat is het eerste aanspreekpunt voor jouw deelname. De locatie van het secretariaat bevindt zich in CineMec op het Berlijnplein.

11. Weersverwachting en kledingtips

De dag begint zonnig, in de loop van de middag verschijnt er vanuit het westen  meer bewolking, maar het blijft droog. Met een middagtemperatuur van 26 graden zal het  benauwd gaan aanvoelen. Er waait een matige zuidwestenwind, windkracht 3.

Drink voldoende water vooraf en tijdens het hardlopen.

Om jouw kleding af te stemmen op het weer kun je onderstaande tabel gebruiken. Deze richtlijnen geven aan algemene indicatie van weerstemperatuur en bijpassende kleding.

Temperatuur

Bovenlichaam

Onderlichaam

> 17 graden

(mouwloze) top

short

11 tot 16 graden 

shirt / longsleeve

short / (driekwart) tight

5 tot 10 graden

longsleeve evt. mouwloze basislaag 

tight

     
AA Drink CineMec Leidsche Rijn Centrum Runner's World Magazine Vision Direct Nedal Gemeente Utrecht Pink Ribbon